Psychotherapie individuelle
à Romans sur Isère | Frédérique Glénat
Un espace sûr pour avancer à votre rythme, avec une écoute attentive.
Il n'existe pas une seule manière de souffrir, il n'existe donc pas une seule manière d'accompagner.
Selon votre situation, je vous propose un travail différencié. J’accompagne des personnes qui traversent une période de souffrance, de questionnement ou de difficulté dans leur vie personnelle, affective, relationnelle ou sexuelle.
Selon votre histoire et vos besoins, l’accompagnement peut s'appuyer sur la psychanalyse, la psychothérapie, en face à face, d’une sexothérapie ou d’un travail autour des chocs émotionnels. Ces approches ont le même objectif : votre liberté retrouvée.
Quand consulter ?
Toutes les étapes de la vie
Il est possible de consulter lorsqu'il devient difficile d'être seul.
Les motifs peuvent être variés :
- mal-être durable ;
- anxiété, stress, angoisses ;
- deuil ;
- séparation ;
- difficultés relationnelles ;
- dépendance affective ;
- bur-out ;
- confiance en soi ;
- troubles alimentaires ou identitaires ;
- difficultés sexuelles ;
- questionnements personnels ;
- sentiment de répétition ;
- perte de sens ;
- passage de vie difficile ;
- choc émotionnel récent ou ancien ;
- ....
Psychanalyse
Quand le passé éclaire le présent, là où les mots deviennent le chemin.
La psychanalyse propose un espace de parole pour explorer ce qui fait souffrance, ce qui se répète ou ce qui interroge dans la vie personnelle, affective, familiale ou relationnelle.
Cette thérapie permet de faire des liens entre passé et présent.
Elle permet de prendre le temps de revenir sur son histoire, ses liens, ses conflits intérieurs, ses symptômes ou ses impasses, afin d’en comprendre le sens, les effets dans le présent et ce qui peut évoluer.
La psychanalyse ne cherche pas à apporter une réponse toute faite. Elle ouvre un chemin singulier, propre à chaque personne, à partir de ce qui se dit, de ce qui insiste ou de ce qui reste difficile à formuler.
Elle peut être indiquée lorsqu’une personne souhaite engager un travail en profondeur sur elle-même, son histoire, ses relations, ses choix de vie ou les répétitions qu’elle rencontre.
Psychothérapie
Etre accompagné dans une période difficile
La psychothérapie permet d’être accompagné dans un moment de vie douloureux, confus ou fragilisé.
Elle peut répondre à une souffrance actuelle : anxiété, séparation, deuil, crise personnelle, difficulté relationnelle, perte de repères, questionnements autour de soi ou de ses choix.
La psychothérapie offre un cadre d’écoute pour déposer ce qui pèse, clarifier ce qui se vit et retrouver progressivement une possibilité de mouvement.
Elle peut être ponctuelle ou s’inscrire dans un travail plus long, selon la demande, le rythme et la situation de chacun.
Sexothérapie
Aborder l'intime dans un cadre confidentiel
La sexothérapie permet d’aborder les difficultés ou questionnements liés à la sexualité dans un espace confidentiel, respectueux et sans jugement.
Elle peut concerner une personne seule ou un couple.
Les motifs de consultation peuvent être liés au désir, au rapport au corps, à l’intimité, à la relation à l’autre, à l’histoire personnelle ou à des difficultés sexuelles qui viennent troubler la vie affective ou relationnelle.
La sexothérapie ne réduit pas la personne à un symptôme. Elle permet d’écouter ce que la difficulté sexuelle vient dire de l’histoire, du lien, du corps, du désir ou de la relation.
Chocs émotionnels
Lorsque le passé ne passe pas, du choc à l'apaisement
Certains événements peuvent laisser une trace durable, même longtemps après leur survenue.
Un choc émotionnel peut se manifester par :
- de l’anxiété ;
- des réactions corporelles ;
- des évitements ;
- des peurs persistantes ;
- des blocages émotionnels ;
- une impression de rester figé dans une situation ;
- des souvenirs envahissants ;
- une difficulté à retrouver un sentiment de sécurité.
Je suis formée à la désensibilisation des chocs émotionnels et retraitement de l’information par les mouvements occulaires, notamment via la méthode EMDR.
Cette pratique s’adresse plus particulièrement aux psychotraumas.
La 1ère séance
Comment se déroule la 1ère Séance ?
La 1ère séance est un temps de rencontre.
Elle permet d’exposer ce qui vous amène, de faire connaissance et de poser les premiers repères du travail possible.
Cette 1ère rencontre permet également d’aborder les éléments pratiques :
- le cadre des séances ;
- la fréquence éventuelle ;
- la durée ;
- les tarifs ;
- la confidentialité ;
- les modalités de prise de rendez-vous.
À l’issue de cette première séance, chacun peut sentir si le cadre proposé lui convient et si un accompagnement peut s’engager.
Un accompagnement adapté à chaque personne
Chaque demande est particulière
Parce qu'il n’existe pas de réponse standard, ni de parcours identique pour tous, chaque expérience est unique.
L’accompagnement se construit à partir de votre histoire, de votre demande, de vos difficultés et de votre rythme.
Il ne s'agit pas d'avoir un discours préparé, ni de savoir exactement par où commencer. La séance est un espace d’écoute où la parole peut se déposer progressivement.
