Il est préférable que les 2 partenaires soient présents lorsqu’il s’agit d’engager une thérapie de couple.

La durée de la thérapie est propre à chacun. 

Une thérapie individuelle peut durer de quelques mois à plusieurs années, selon votre demande, votre histoire, vos objectifs et de ce qui emmerge au cours des premiers entretiens. 

Une thérapie de couple est souvent plus brève : quelques séances parfois suffisent pour retrouver le dialogue. 

Lors de la première rencontre, nous définissons ensemble un cadre adapté à vos besoins. 

La 1ère consultation est avant tout un temps de rencontre. 

Il n’est pas nécessaire de « tout » dire ni de préparer votre venue.

L’essentiel est de pouvoir exprimer avec vos mots ce qui vous amène . 

Nous prendrons le temps de faire connaissance, de comprendre votre demande et de définir ensemble la manière dont nous pourrons travailler ensemble. 

Il est indispensable que vous puissiez être à l’écoute de votre ressenti de confiance car la qualité de la relation thérapeutique est un élément essentiel de tout accompagnement. 

L’EMDR( Eye mouvement desensitization ans reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue et particulièrement indiquée dans le traitement des traumatismes, des chocs émotionnels et de certaines anxiétés. 

A l’aide de stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons alternés  ou tapotements) le cerveau est aidé à retraiter les souvenirs restés « bloqués » et continuent de provoquer une souffrance dans le présent. 

L’objectif n’est pas d’effacer les souvenirs, mais de diminuer leur charge émotionnelle. 

Après un bilan initial, L’EMDR est proposé lorsqu’il est adapté à votre situation.

Il s’inscrit dans un cadre thérapeutique. 

Le paiement fait partie du cadre thérapeutique. Il ne s’agit pas seulement de régler une prestation, mais de marquer un engagement dans un espace de travail régulier, confidentiel et dédié à votre parole.

Payer sa séance, c’est reconnaître que ce temps a une place particulière : un temps pour soi, pour déposer ce qui pèse, pour mettre au travail ce qui fait souffrance ou questionne.

Le rythme des séances fait partie du cadre thérapeutique. Il ne s’agit pas seulement d’une question d’agenda : la fréquence donne une place régulière au travail engagé et permet au psychisme de comprendre que le changement est actif.

• En thérapie individuelle, un rythme d’une séance par semaine est souvent proposé au début. Cette régularité permet d’installer le cadre, de soutenir la parole et de donner une continuité au travail.Lorsque le cheminement avance, les séances peuvent ensuite être espacées progressivement.

• En thérapie de couple, le rythme est généralement d’une séance tous les quinze jours au départ. Ce temps entre deux séances permet au couple d’éprouver ce qui s’est dit, d’observer ce qui bouge dans la relation et de revenir avec ce qui s’est rejoué ou transformé. Là aussi, l’espacement peut se faire progressivement.

Le rythme se définit toujours selon la demande, la situation et le cadre posé ensemble. Il peut évoluer au fil du travail, mais il garde une fonction importante : soutenir l’engagement, donner une continuité à la parole déposée et inscrire la thérapie dans un véritable processus.

Les consultations peuvent se faire en présentiel ou en visio, selon la situation, la demande et ce qui est possible pour la personne.

• La visio peut être adaptée lorsqu’il s’agit d’une thérapie de soutien, d’un accompagnement ponctuel, d’un besoin de continuité ou lorsque la distance, l’organisation ou un empêchement ne permettent pas de venir au cabinet. Elle offre un cadre souple, qui permet de maintenir un lien thérapeutique malgré les contraintes du quotidien.

• Le présentiel, lui, garde une importance particulière lorsqu’un travail plus profond s’engage. Être dans le même espace, dans le cadre du cabinet, permet de soutenir autrement la parole, la présence, les silences, le corps, les ressentis et ce qui se joue dans la relation thérapeutique.

Pour les thérapies en profondeur, les questionnements autour du lien, les problématiques relationnelles ou les thérapies de couple, le présentiel a souvent davantage de sens. Il permet d’inscrire le travail dans un cadre plus incarné, plus contenant et plus propice à l’élaboration.

Le choix entre visio et présentiel peut être abordé lors du premier échange. Il dépend de la demande, du moment traversé et du type de travail engagé.